पिछले कुछ हफ्तों में भारत भीषण गर्मी की लहर की चपेट में है। तापमान 50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है, जिससे देश भर में 40,000 से अधिक संदिग्ध लू लगने के मामले सामने आए हैं। मध्य प्रदेश और दिल्ली सबसे अधिक प्रभावित राज्य हैं।
इस भीषण गर्मी के कारण कई राज्यों में मौतें और भूस्खलन भी हुए हैं। तापघात तब होता है जब शरीर वातावरण से गर्मी को बाहर निकालने में असमर्थ हो जाता है, जिससे शरीर का तापमान खतरनाक रूप से बढ़ जाता है। लू लगने के लक्षणों में तेज बुखार, चक्कर आना, उल्टी,मांसपेशियों में ऐंठन और बेहोशी शामिल हो सकते हैं।
लोगों को खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ एहतियाती कदम उठाने चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- दिन के सबसे (garam) समय में सीधी धूप में बाहर निकलने से बचें।
- ढीले और सूती के कपड़े पहनें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर पानी।
- घर के अंदर रहने पर पंखे या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
- नियमित रूप से ठंडे पानी से स्नान करें।
यदि आपको लगता है कि आपको हीट स्ट्रोक हो गया है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
अतिरिक्त युक्तियाँ:
- घर के बाहर पेड़ लगाएं ताकि छाया मिल सके।
- छत को ठंडा रखने के लिए छत पर चूना या अन्य ठंडा करने वाली सामग्री का प्रयोग करें।
- घर के अंदर हवा के संचार को बनाए रखने के लिए खिड़कियाँ और दरवाजे खोल दें।
गर्मी से लू लगने से बचा जा सकता है। इन सावधानियों का पालन करके और खुद को हाइड्रेटेड रखकर, आप इस भीषण गर्मी से सुरक्षित रह सकते हैं।
Scorching Heatwave Grips India: Over 40,000 Heatstroke Cases Reported
